Zdrave navike u najranijoj dobi

Zdrave navike u najranijoj dobi (koje navike valja usaditi školarcima)

Igrom i bojama kroz obroke

Prekrasna mala bića, ti mali ljudi koji će jednoga dana postati odrasli od nas roditelja ne pokupe samo izgled i karakteristike, nego i svakodnevne životne navike koje im itekako mogu pomoći, odnosno odmoći u razvoju i životu općenito. Da bismo ih još bolje podržali u rastu i postavili što čvršće na noge, potrebno je tek malčice truda i volje s vaše strane, a to, za početak, donosi najbitniju stavku – jelo. Da, hrana i piće koje svakodnevno konzumiramo čine temelj našeg i dječjeg zdravlja, a dječji obroci istodobno mogu biti i vrlo zabavni i zdravi. Proljeće nam pritom ide na ruku jer donosi svu paletu boja nove sunčane sezone. Nastojte u svakom obroku barem jednu ili dvije boje namirnica servirati djetetu tako im pokažete, odnosno naučite ih nutritivnim vrijednostima svježih namirnica. Režite povrće i voće u raznim oblicima, možete koristiti i mini kalupe za kolačiće. Cikla, pastrnjak, paprika, jabuke, mrkva, tikvice…

Doručak za male prinčeve i princeze

Nikada, ali apsolutno nikada ne preskačite doručak s djetetom. Osim malo vremena koje ćete provesti zajedno prije odlaska u vrtić, školu i na posao, doručak koji se sastoji od, primjerice, zobene kaše ili mueslija donosi prehrambena vlakna koja smanjuju srčane bolesti i rizik od dijabetesa, odnosno potiču stvaranje zdravih navika i smanjuju debljanje koje postaje jedna od najvećih boljki naših malenih. Dakako, pripazite na količinu šećera u žitaricama i birajte svježe mlijeko ili jogurt.

Zabavne sportske aktivnosti

Pomognite djetetu u odabiru školskih i izvanškolskih sportskih aktivnosti. Neka djeca vole sport, dok će drugoj on ići na živce. Upravo tim potonjim klincima pomognite da izaberu neki oblik rekreacije koji će im se najviše svidjeti – možda su oni više za neki individualni sport poput tenisa ili plivanja, plesa, gimnastike ili streljaštva. Što god izabrali i koliko god ih to zanimalo, dopustite im da se zabavljaju i vesele.

Igrice su super, priroda još bolja

Svako dijete voli igraće konzole ili gledati crtiće. Dopustite im to, ali im se pridružite ili nabavite dodatke za konzole koji zahtijevaju veću fizičku aktivnost i pretvorite to u obiteljsku razonodu. S druge strane, ako je sunčan vikend, otiđite van do obližnjega parka ili dalje u prirodu i ponesite loptu ili napravite piknik. Djeca obožavaju takve stvari i koliko god možda gunđala u početku, imat će divne uspomene na dan proveden s obitelji.

Priče za malu djecu

Svaki, ali apsolutno svaki dan čitajte s djecom. Nije bitno je li riječ o knjizi, e-čitaču… Brojne studije pokazale su da se djeca kojima se čitalo od navršenog šestog mjeseca života bolje razvijaju. Osim činjenice da ćete više vremena provoditi sa svojim djetetom, proširivat ćete mu vokabular, poticati ga na razmišljanje i razvijati mu maštu.

Povezani članci

Dječji kutak

Vrtićki dani – tko preživi, pričat će…

S prvim jesenskim danima i nižim temperaturama, svakog roditelja prođe lagana jeza od početka takozvane „sezone bolesti“ koju naši mali vrtićanci ili školarci jednostavno mo...

Dječji kutak

Zdrave navike u najranijoj dobi

Zdrave navike u najranijoj dobi (koje navike valja usaditi školarcima) Igrom i bojama kroz obroke Prekrasna mala bića, ti mali ljudi koji će jednoga dana pos...

Dječji kutak

Kako njegovati bebinu kožu

Osip na bebinoj koži česta je pojava Malo je toga tako prekrasno kao mekana i nježna bebina koža, a ono što svaki roditelj želi je očuvati je takvom što dulje te spriječit...

Politika privatnosti i kolačića
5% Discount
No prize
Next time
Almost!
10% Discount
Free Ebook
Get your chance to win a prize!
Enter your email address and spin the wheel. This is your chance to win amazing discounts!
Our in-house rules:
  • One game per user
  • Cheaters will be disqualified.